椿のスリムの身体の代償は→Fから→Eへ（泣）
あなたは果たして何問正解？アメブロ常識検定↺椿ONEsize⤵️downにSHOCK‼️
テーマ：ブログ
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▼あなたの検定結果はこちら
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
椿ハンは…
全問正解‼️
頑張ってら、未だ未だ、
解けるゾォꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､笑。
はぁーぃε=ε=(ง ˃̶͈̀ᗨ˂̶͈́)۶❤
いつも元気な青木椿デス(∩╹∀╹∩)*❤
最近は家にこもり…
ひたすら部屋の整理整頓❣
スエットの上下にすっピンの
マスク姿でして生活してマフ(•̀ㅁ•́ฅ)ﾊｲ!!
中々、はかどってル？٩(ˊ࿀ˋ⋆)و
様な無いような？毎日❣L( ˙-˙ L )
日々の忘れされたモノと戦い(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
仕分け作業に明け暮れながらも…
必要なモノは
購入してェ、部屋をより快適に又、
使いやすくも見栄え良くまとめて来てマフ❣
イイ感じですネェ(•̀ㅁ•́ฅ)ﾊｲ!!
昨日は
ビックカメラにコピー機を購入してェ◡̈♥︎
千日前から心斎橋と長堀橋駅手前の自宅まで…
片手で持ってェ楽勝で
一回も下に置く事無く運んだネン。(๑•̀ㅂ•́)و✧
我ながら、…
さすが❣❣( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )ﾄﾞﾔｯ✧
余裕綽々でしたネン( • ̀ω•́ )✧
しかも、利き手の右よりも、
二年前に肘を骨折した左手の方が握力が強い事❣
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
ｳｯｿｰﾝ!!Σ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ
ホントに…強い❣
Σ(￣[]￣；)!ﾎｴｰ!!
何ともpowerfulだよネェ˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊
そりゃーッ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
薬局のオバちゃんにカッコえぇ言われるワァ❣
アンタの服装とイイ、身体付きがスポーツやっている人みたいでパワーを感じるッてぇ…ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
あらまぁー？
そんな風に見えるんやぁー？\( ö )/
そうやネェ、SPORTS系と言うか？
そっち系のお仕事を
ずっとしてるかなぁ〜？→→ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､笑。
ってぇ、答えたら…
オバちゃん！せやろ‼️ってぇ、
納得してましたヨォ⍝(٥︡ଠ٥︠⁎)㌪
まさに筋肉女子❣本人がネェ。( ๑>ω•́ )۶
最近、痩せたと言うか、
締まったからさぁ〜ッ( ๑>ω•́ )۶
その前に、下着屋さんに行って
サイズを久し振りに測って貰ったらさぁー
正しく、サイズ⤵️down
してましたヨォ(๑•́_•̀๑)ｼｭﾝ…
ワンサイズdown⤵️
アンダーが75㎝から→70㎝
トップがFカップから→Eカップ
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?ﾋｨｰｰｰ(ﾉ)ºДº(ヾ)ｰｰｰ!!!!!
SHOCK‼️SHOCK‼️
ヤバい筋トレします‼️
(°∀°)ﾌﾝﾌﾝ
横に流れない様にせんとねぇ
柔らかい脂肪チャン❣(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
又、このまま落ちたら
シワシワに成っちゃうからネェ
(╭☞•́⍛•̀)╭☞それな
歳を重ねるとネェ(´ｰ`;; )
重力と言うものが逆らえずに
実感出来るんですよぉ( ˊଳˋ_)あ‥
ホンマに上半身と下半身の
balance良くせんとネェ(๑•̀ㅂ•́)و✧
日々の毎日の暮らしの中でぇ、
気を付けて行かんとネェ(๑•̀ㅂ•́)و✧
＼_(･ω･`)ｺｺ重要!
٩(°̀ᗝ°́)و頑張るのだ❣(╬▔꒳▔)❣
さてと、昨日は久し振りのなんばウォークに
行って来たのでェ、…♡✧。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
大好きなミスドのドーナツ🍩を買って来てぇ、
新作食べてないの買って来てぇ、
食べました(((ʘ ʘ;)))💦
自分への頑張ったご褒美は…
甘い物→sweets🍫
何ですヨォ♡✧。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ここ何年か？
この瞬間の楽しみが、辞めれん‼️
今に成ると…
でも、普段の食生活を改善してぇ、
からは太らなく？てか？ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹
食べ方、口に入れるものに注意してるてか？
食事の回数とか、
水分の摂取の仕方や量にも寄るのかなぁー
後は、野菜を多く摂り、肉も選んでるシ、…
１番は米を食べない事❣
仕事で疲れてェ、
POWERが必要で踏ん張り時では食べるけどネェ
自分の判断でぇ、…
十六穀米や玄米とかにしてぇ、白米は食べない‼️
ソレに徹したから→痩せたネン。
完全に主食に成る
穀類と麺類やパン類を断つ人多いと思うけど…
椿ハンはサァー、全国飛び回ってるから→
外食かコンビニしかないシ、
中々自炊出来る環境でもないから→
食べる物亡くなっちゃうからネェ(((ʘ ʘ;)))💦
そこはネェ、
色々と表示されてる数字や成分をCheckしてぇ、
選んで食べるしかないからネェ(๑•̆૩•̆)
又，どんなん作ってェ，食べてるかぁ？
椿流ヘルシーレシピ載せるヨォ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ではではでは…
またネェ(•̀ㅁ•́ฅ)ﾊｲ!!
by TSUBAKI AOKI
PS.昨日の鹿肉のレバーは
調理法難しかったヨォ( ¯−¯ )💦
久しく，調理し直したワイｳ･･ ｳﾝ(-ω-｀;｡)
まぁ，色々と野菜と調味料を組み合わさてぇ，
楽しみながら頂いたお肉を味わっておりマフ。
さてと，昨日のワインが久しく飲んだのでェ…
未だ残ってる感が有りんすぅ(o´･ω･)´-ω-)ｳﾝｳﾝ
取り敢えず，にんにくを皮むいてぇ，
スッたの触ったからネェ(๑꒪▿꒪)*｡_｡))ｳﾝｳﾝ
椿ハンからは⇒
ニンニクの匂いしかァしませんよぉ？(´･д･｀)ﾔﾀﾞ
(｡ρω-｡)ﾈﾑﾈﾑ(｡ρω-｡)ﾈﾑﾈﾑ
お(*'o'*)や(*'O'*)す(*'｡'*)みぃ(*'-'*)ﾉ""
てか、お昼デスよぉ❣ʅ(｡◔‸◔｡)ʃ…さぁ？
そうですか？
関係無く無いですか？
間違い無いナイない…ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑笑笑。
ほなぁーっネェ(๑•̀ㅂ•́)و✧
バイバイ(ᐛ)ﾊﾟｧ?
☆º°˚*☆ Have a ηice ϑay ☆º°˚*☆
鉛筆アメブロ常識検定に挑戦炎
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